سلامت و پزشکی
کدام کرم ضد آفتاب مناسب من میباشد؟
قرار گرفتن در معرض نور خورشید در حالی که برای بدن لازم است ، بدون محافظت مناسب ، می تواند باعث آسیب جبران ناپذیری به پوست شود. از جمله آفتاب سوختگی ، پیری زودرس و افزایش خطر سرطان پوست. استفاده از ضد آفتاب یک اقدام پیشگیرانه مهم است. اما انتخاب یک ضد آفتاب مناسب محدود به شماره SPF نیست و باید عوامل مختلفی در نظر گرفته شود. از جمله ترکیبات محافظ ، نوع پوست ، شرایط آب و هوایی و حتی سبک زندگی فرد.
چگونه یک ضد آفتاب خوب پیدا کنیم؟
به گزارش اقتصاد پرس؛ ضد آفتاب از دو طریق از پوست ما در برابر اشعه ماوراء بنفش خطرناک (UV) محافظت می کند: برخی از آنها نور خورشید را پراکنده می کنند و از سطح پوست منعکس می شوند و برخی دیگر پرتوهای UV را قبل از رسیدن به پوست جذب می کنند.
تا چند سال پیش ، انتخاب یک ضد آفتاب خوب صرفاً به معنای توجه به شماره SPF یا یک عامل محافظ در برابر خورشید بود. اما تحقیقات بعدی نشان داده است که UVA (UVA) A همچنین خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش می دهد. در حالی که پرتوهای UVA معمولاً باعث آفتاب سوختگی نمی شوند ، آنها عمیق تر به لایه های پوست نفوذ می کنند و باعث ایجاد چین و چروک و پیری زودرس می شوند. آژانس حفاظت از محیط زیست ایالات متحده تخمین می زند که حداکثر 5 ٪ از تغییرات پوستی مرتبط با پیری در واقع ناشی از قرار گرفتن در معرض تابش UVA در طول عمر است.
عوامل کلیدی در انتخاب بهترین ضد آفتاب
1. عدد SPF
این تعداد میزان محافظت از UVB را نشان می دهد ، که عامل اصلی آفتاب سوختگی است. SPF دارای 30 تا 5 درصد و SPF 50 ٪ تا 5 ٪ اثر محافظتی دارد.
SPF بالاتر از 50 به معنای محافظت بالاتر نیست ، اما قطعاً ماندگاری طولانی تری خواهد داشت.
2. محافظت در برابر UVA
روی بسته‌ی محصول به دنبال برچسب‌های «Broad Spectrum» باشید که نشون‌دهنده محافظت همزمان در برابر UVA و UVB هست.
3. فرمولاسیون ضدآب
به‌ویژه برای ورزشکاران، شناگران یا افرادی که زیاد عرق می‌کنن.
4. ترکیبات فعال
مواد موثر مانند اکسید روی و دی‌اکسید تیتانیوم برای ضدآفتاب‌های فیزیکی، و اُکتینوکسات، آووبنزون، و اکتی‌سالات برای نوع شیمیایی.
راهنمای انتخاب ضدآفتاب بر اساس نوع پوست
برای خشکی پوست ، کشش و مستعد مقیاس گذاری:
ضد آفتاب خامه ای یا لوتیونی با مواد مرطوب کننده مانند اسید هیالورونیک
برای پوست روغنی ، براق ، آکنه یا مستعد ابتلا به جوش های مکرر:
ضد آفتاب سبک ، بدون چربی و ضد آفتاب بدون کد
برای پوست پیچیده ، روغنی در منطقه T و ناحیه خشک در جای دیگر:
ضد آفتاب با فرمولاسیون ژل یا سیال ، متعادل و غیر لکه دار
برای پوست حساس که محصولاتی مانند قرمزی یا سوزش را نشان می دهد:
ضد آفتاب معدنی با اکسید روی یا دی اکسید تیتانیوم و عطر و الکل وجود ندارد
برای پوست تیره ، مستعد لکه ها و تغییر رنگ:
ضد آفتاب شفاف با فرمول مناسب پوست رنگی
نکاتی برای استفاده صحیح از ضدآفتاب
پیدا کردن یک ضد آفتاب این روزها آسان نیست ، اما به گفته هنری فورد ، رئیس مرکز پزشکی دیترویت ، “اگرچه انتخاب بهترین ضد آفتاب مهم است ، اما استفاده از آن مهمتر است ؛ موضوعی که بسیاری از ما به اندازه کافی توجه نمی کنیم.”
– بنابراین 2 تا 5 دقیقه قبل از قرار گرفتن در معرض آفتاب از ضد آفتاب استفاده کنید.
– هر 2 ساعت یا بعد از تعریق و شنا را تازه کنید.
– همچنین به مناطقی مانند گوش ، گردن ، پشت و لب توجه کنید.
نتیجه‌گیری
استفاده صحیح و استفاده از ضد آفتاب نه تنها توصیه زیبایی شناختی بلکه یک ضرورت پزشکی برای حفظ سلامت پوست از نور خورشید است. امروز ، با درک دقیق تر از اشعه UVA و UVB و اثرات طولانی مدت آنها ، انتخاب ضد آفتاب مناسب بر اساس نوع پوست ، سبک زندگی و شرایط محیطی از اهمیت بیشتری برخوردار است.
یک ضد آفتاب خوب فقط در صورت انتخاب و استفاده صحیح از آن مؤثر خواهد بود. محافظت روزانه از پوست با ضد آفتاب یک سرمایه گذاری طولانی مدت برای سلامتی ، نشاط و جوانان است – نه تنها در تابستان بلکه در تمام روزهای سال.
بنابراین به جای جستجوی “محصول جادویی” ، باید یک دیدگاه علمی و سفارشی از مراقبت از پوست داشته باشیم. زیرا در پایان ، بهترین ضد آفتاب به درستی انتخاب شده و به طور مرتب مورد استفاده قرار می گیرد.
